Cód. / 77878-100001

FELIZ MENOPAUSA

UN: 17,01 € 18,90 € (IVA 6%)

Em stock

Eco taxa

SINOPSE

Sente que o seu corpo mudou? Acorda a meio da noite com afrontamentos e não consegue descansar? Gostaria de melhor a sua energia e vitalidade? A menopausa é uma fase de mudanças físicas e emocionais que pode afetar a sua qualidade de vida, mas também é uma oportunidade para cuidar de si e descobrir uma nova versão de si mesma. A nutricionista Sandra Moñino, autora do best-seller Adeus à inflamação, dá-lhe as ferramentas para entender o que está a acontecer no seu corpo, melhorar os sintomas e recuperar o controlo da sua saúde. Em Feliz menopausa descobrirá como aliviar os afrontamentos, dormir melhor, proteger o coração, fortalecer os ossos, reducir a inflamação e perder peso de forma saudável, sem dietas radicais. Tudo isto enquanto cuida do seu bem-estar emocional. A menopausa explicada de forma clara e sem tabus.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	224
Data de lançamento	25-08-2026
Coleção
Autor	Sandra Moñino
Biografia	Sandra Moñino é dietista e nutricionista licenciada pela Universidade de Alicante. Especialista em inflamação, saúde hormonal (particularmente nas fases de perimenopausa e menopausa), nutrição clínica e perda de peso. É, também, diretora-executiva da clínica de nutrição online Nutriciónate. Nos últimos anos, dedicou grande parte do seu trabalho ao estudo dos sintomas da menopausa, uma etapa para a qual muitas das suas pacientes procuram respostas e soluções claras. A sua abordagem combina ciência, experiência e receitas práticas para enfrentar esta fase de forma equilibrada e eficaz. É autora do grande sucesso internacional Adeus à inflamação, um livro que chegou a mais de 500 000 leitores e foi traduzido em mais de 15 línguas. Adora transformar e cozinhar receitas tradicionais tornando-as saudáveis e nutritivas. E distingue-se pela forma simples como transmite os seus conhecimentos. Tem mais de um milhão de seguidores nas suas redes sociais, onde incentiva a seguir um estilo de vida saudável e consciente.
EAN	9788410647732
ISBN	9788410647732
Chancela	HarperCollins
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda