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MEDITAÇÃO PRÁTICA – COMO SER MAIS CALMO E FELIZ EM 10 DIAS

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SINOPSE

"Benjamin Decker, instrutor de meditação veterano, dá indicações claras para aprender 10 técnicas de meditação diferentes neste verdadeiro «manual de instruções», uma para cada dia num programa de 10 dias. No fim, será o leitor a escolher as práticas que resultam melhor para o seu estilo de vida e objetivos. Um livro fundamental tanto para recém‑chegados à meditação como para praticantes mais experientes que procurem variedade. Está dividido pelos tipos de meditação, com instruções passo a passo e inclui pontos de reflexão, para registo de pensamentos e conclusões."

CARACTERÍSTICAS

Páginas	176
Data de lançamento	08-02-2022
Autor	Benjamin W. Decker
Biografia	Benjamin W. Decker é instrutor de meditação e ativista social em Los Angeles. É diretor educativo no Institute For Transformational Thinking e instrutor fundador na Unplug Meditation, The DEN Meditatione Wanderlust Hollywood. Foi diretor de parcerias na organização de auxílio humanitário Generosity.org e na organização contra o tráfico humano Unlikely Heroes.
ISBN	978-989-776-798-2
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda