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Bem-vindo ao clube: é vítima do perfeccionismo irracional, um modo de estar que o limita e do qual Walter Riso ajudará a libertar-se.
O psicólogo que revolucionou meio mundo com a aplicação da psicologia cognitiva explica dez premissas libertadoras que ajudarão a enfrentar as crenças irracionais que nos incutem desde crianças e que tantos danos provocam ao nosso desenvolvimento pessoal.
Rompa com a escravidão de «o que dirão os outros», liberte-se do permanente controlo das suas emoções, acabe com a rigidez mental que impossibilita a dúvida e a mudança de opinião, rejeite a autocrítica impiedosa, combata o desejo de alcançar padrões absurdos de excelência, eis algumas das ideias libertadoras que Riso propõe com conselhos directos e eficazes
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