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UM INTESTINO FELIZ

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SINOPSE

Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida. Sabia que existe uma relação estreita entre a felicidade e as bactérias do nosso intestino? Que um bom trânsito intestinal ajuda a ter uma boa saúde mental? Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saúde, na prevenção de doenças e que reforça o seu sistema imunitário? A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro. Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no stress ou na inflamação

CARACTERÍSTICAS

Páginas	272
Data de lançamento	02-04-2024
Autor	Doutora de la Puerta
Biografia	Sou a doutora M.ª Dolores de la Puerta e nasci em Cartagena. Embora, inicialmente, me tenha formado como cirurgiã plástica, circunstâncias pessoais fizeram com que, por volta do ano 2000, começasse a explorar o mundo maravilhoso da microbiota intestinal. A pouco e pouco, fui progredindo na minha prática clínica assistencial, dedicando-me a tratar em consulta pacientes com todas as patologias associadas à disbiose intestinal, e isto é o que faço e a que me dedico na atualidade. Não parei de estudar e investigar desde então, evoluindo na abordagem dos meus pacientes e aplicando aos tratamentos o que descubro todos os dias. É com eles e graças a eles que mais aprendi e são eles que me encorajam e me motivam para continuar a fazê-lo. Na medicina e na vida, ser flexível permitiu-me seguir em frente e nunca me dar por vencida; permitiu-me chegar, uma e outra vez, um pouco mais longe.
ISBN	978-84-10021-53-2
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda
Crítica	«Um livro rigoroso, didático e inspirador que descreve a influência da microbiota sobre a nossa psicologia e estilo de vida. Indispensável para saber como transformar o nosso corpo num aliado.» NAZARETH CASTELLANOS