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EM FORMA - RECEITAS E DICAS NUTRICIONAIS PARA DESPORTISTAS
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EM FORMA - RECEITAS E DICAS NUTRICIONAIS PARA DESPORTISTAS
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SINOPSE
Especialmente destinado a todos os que praticam atividade física, este livro agrega uma cuidada seleção de receitas e de dicas para desportistas.
São 40 sugestões de batidos, snacks e refeições ideais para o pequeno-almoço, para a preparação da prática de exercício físico e para o pós-treino. Saiba quais os alimentos mais indicados para ingerir antes e depois do treino, de forma a repor o gasto energético e cuidar do seu organismo.
Para além da sugestão de receitas, ao longo da edição a nutricionista Natália Cavaleiro Costa responde a uma série de dúvidas e partilha pequenos truques e dicas práticos e muito úteis, que irão permitir melhorar a performance do treino dos desportistas.
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