Cód. / 75178-100001

O HÁBITO FAZ O MONGE

UN: 15,95 € (IVA 6%)

Sem stock

Eco taxa

SINOPSE

Diz o ditado popular que o hábito não faz o monge, mas são os nossos hábitos e costumes que moldam a pessoa que somos. Todos os dias, o que pensamos, sentimos e fazemos desenha a nossa existência. Muitas vezes acreditamos que são os grandes acontecimentos que irão mudar a nossa vida e esquecemo-nos que ela é o reflexo daquilo que repetimos constantemente. Tanto o que é bom como o que é mau para nós. Acabe com os seus estados de ansiedade, stress ou pensamentos negativos. Deixe de sentir que a sua vida não é sua ou que não controla nada. Merece uma vida melhor, mas precisa de instrumentos para colocar um plano em prática. Embarque numa jornada de autodescoberta e transformação pessoal, explorando o profundo impacto de adotar de forma consciente hábitos alinhados com a vida que procura. • Descubra a prática libertadora de conhecer os seus pensamentos. • Molde a sua perceção do mundo. • Aprenda a arte da atenção plena. • Aumente a sua consciência e aprofunde a conexão com o momento presente. • Torne o seu ambiente num santuário de tranquilidade, transformando-o. • Viva com intenção e encontre a simplicidade no seu dia a dia. O Hábito Faz o Monge é um guia baseado nos hábitos de monges budistas, de diferentes escolas. Ensinamentos milenares, cujos efeitos são hoje comprovados pela ciência. Cada hábito explorado é acompanhado de exercícios práticos, reflexões e técnicas para integrá-los na sua rotina diária. Abrace o poder dos hábitos e alcance todo o seu potencial para criar uma vida de alegria, significado e realização. Aprenda a simplificar os seus dias e a saborear lentamente cada momento.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	176
Data de lançamento	11-07-2023
Coleção
Autor	Sonia Rico
Biografia	Sonia Rico Mainer é jornalista e escritora, profissão que exerce juntamente com a de coach, terapeuta de Programação Neurolinguística, Cinesiologista Emocional e Instrutora de yoga. A maternidade virou a sua vida de pernas para o ar. O seu filho veio revolucionar o seu mundo e ser o seu melhor professor. Nessa altura, estudou com Laura Gutman e compreendeu os padrões inconscientes que se desenvolvem ao longo da vida. A partir desse momento, como resultado de uma extensa pesquisa, experimentação e formação, decidiu acompanhar outras pessoas para as ajudar a viver a vida em pleno. Fruto da sua constante investigação no campo do desenvolvimento pessoal e da consciência, criou o Biocoaching, a sua própria ferramenta terapêutica, um método que integra diferentes técnicas e recursos para viver uma vida plena, em liberdade e harmonia interior.
EAN	9789899032842
ISBN	978-989-9032-84-2
Chancela	Self
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda