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A MICROBIOTA STRESSADA

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SINOPSE

Cuide do seu intestino para superar a ansiedade,melhorar a saúde e ser mais feliz. Uma má relação de casal, a morte de um ser querido, situações laborais complicadas, momentos stressantes… Sabia que as preocupações têm um impacto direto na sua microbiota? Que a inflamação é o preço elevadíssimo do stress e a origem de quase todas as doenças, tanto físicas como emocionais? No seu novo livro, a Dr .ª de la Puerta, uma das maiores especialistas em microbiota, demonstra como tudo o que se passa na nossa cabeça influencia de forma imediata o nosso intestino. Baseando-se nos seus anos de investigação e na sua abrangente experiência clínica, a autora apresenta as normas fundamentais para manter o nosso micromundo intestinal saudável e fomentar a química da felicidade. Um guia essencial para entender que o descanso, a alimentação, o desporto e a resiliência são indispensáveis para evitar o stress e a ansiedade.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	240
Data de lançamento	26-08-2025
Autor	Maria Dolores De La Puerta
Biografia	Sou a doutora M.ª Dolores de la Puerta e nasci em Cartagena. A minha inquietação profissional e circunstâncias pessoais fizeram com que no ano 2000 me apaixonasse pelo maravilhoso mundo da microbiota intestinal. Tenho a sorte de ter conseguido reorientar a minha atividade profissional de forma a dedicar as minhas consultas exclusivamente a este tema, há já mais de vinte anos. Como médica, nada me deixaria mais feliz do que poder atender todas as pessoas que solicitam a minha ajuda, mas sou humana e a capacidade assistência é limitada. Por essa razão, no ano de 2019, decidi começar a dedicar-me à divulgação científica, criando redes sociais profissionais com dois objetivos: o primeiro, dar visibilidade à importância da microbiota; e, o segundo, facilitar o acesso à investigação mais atualizada a colegas e profissionais de saúde interessados nesta temática. Em 2023, o meu espírito divulgativo levou-me a escrever o meu primeiro livro, Um intestino feliz, onde explico ao leitor a influência da microbiota no mundo das emoções, propondo ferramentas simples para o seu cuidado. Nesse mesmo ano fundei a DP Academy, um espaço de formação sobre microbiota e saúde digestiva que, mediante diferentes cursos e atividades, procura ajudar pacientes e profissionais de saúde a conhecer melhor o nosso micromundo intestinal. Na medicina e na vida ser flexível tem-me ajudado a caminhar decidida e a nunca me dar por vencida. Isso permitiu-me chegar, dia após dia, um pouco mais longe.
ISBN	978-84-1064-394-9
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda