Cód. / 74760-100001
| Páginas | 288 |
| Data de lançamento | 07-02-2023 |
| Autor | Tania Martínez |
| Biografia | TANIA MARTÍNEZ estudou Ciências Económicas e Empresariais na universidade CEU San Pablo, licenciando-se na Universidade Autónoma de Madrid. Tem mais de vinte anos de experiência em meios de comunicação social, exercendo funções de direção em meios de comunicação líderes como o El Mundo, Expansión ou Marca. Atualmente, é a diretora-geral da revista SEMANA. Devido à doença de Alzheimer de que o seu pai padeceu, começou a estudar hábitos saudáveis, nutrição e prevenção de doenças, formando-se a nível internacional em competências que ensinam e desenvolvem essas rotinas: The Brain Longevity Therapy Training Certification na Alzheimer American Research and Foundation; Health Coach Certification no Dr. Sears Wellness American Institute; Especialista em Coach com Inteligência Emocional e PNL na D’Arte Human and Business School. |
| ISBN | 978-84-9139-797-7 |
| Categoria | Não Ficção |
| Sub-categoria | Vida Prática / Lazer / Atualidades |
| Sub-subcategoria | Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda |
| Crítica | Se tens 50 anos ou estás prestes a fazê-los chegou a hora de te perguntares se a vida que tens agora é a que sonhavas e a que mereces viver. As mulheres desta idade estão no meio da sanduíche, com ou sem companheiro, com filhos ou com pais que necessitam e exigem a nossa atenção, e a verdade é que estamos exaustas. Cansadas e cheias de responsabilidades, deixamos sempre para amanhã o mais importante: pensar em nós mesmas. Neste livro, Tania Martínez revela-te o método definitivo para cuidar da tua saúde, abandonar o stress, melhorar o teu dia-a-dia e as tuas relações, sentir-te jovem e reencontrar-te contigo mesma. |
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