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Comece a viver agora
Tudo o que precisa de saber Para lidar com a ansiedade.
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la. Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
CARACTERÍSTICAS
Páginas
280
Data de lançamento
09-06-2020
Coleção
Autor
Rosa Basto
EAN
9789897773686
ISBN
978-989-777-368-6
Chancela
Planeta
Categoria
Não Ficção
Sub-categoria
Vida Prática / Lazer / Atualidades
Campanha disponível de 22-01-2026 até 01-12-2099
(Brevemente disponível)
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