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SOLUÇÃO PARA NOITES TRANQUILAS

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SINOPSE

Adormeço sempre o meu filho ao colo, estarei a fazer mal? Deixei o meu bebé sozinho no berço, será que se sente abandonado? A minha filha com quatro meses dorme sestas de três horas. É normal? O meu filho já tem um ano, não deveria dormir a noite toda? Estas são algumas das muitas perguntas que todos os dias a psicóloga do sono, Maria Serra Brandão, recebe no seu consultório. Quando chegam à consulta, os pais vêm desesperados por noites mal dormidas, por já terem tentado de tudo sem sucesso, e querem respostas. A autora, especialista em sono infantil, tem a solução para noites tranquilas. Maria Serra Brandão reúne neste livro todo o seu conhecimento sobre o sono infantil, apresentando casos reais e curiosidades, respondendo às dúvidas mais frequentes, desfazendo mitos e partilhando inúmeras estratégias que vão ajudar os pais a porem os seus filhos a dormir melhor. Se para um recém-nascido a solução pode estar no contacto pele a pele, na amamentação noturna ou no recurso ao swaddle, para um bebé de 4 meses o importante é criar um bom ritual pré-sono, calmo e previsível. Já para uma criança de 8 meses o segredo está em ensiná-la a lidar com a separação na hora de dormir para assim se sentir segura, enquanto aos 12 meses há que regular o tempo e a frequência das sestas ao longo do dia. UM GUIA COMPLETO, ORGANIZADO POR IDADES, PARA QUE OS PAIS CONSIGAM ENFRENTAR COM TRANQUILIDADE OS DESAFIOS QUE O SONO DOS MAIS PEQUENOS TRAZEM A TODA A FAMÍLIA.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	248
Data de lançamento	21-03-2023
Autor	Maria Serra Brandão
Biografia	MARIA SERRA BRANDÃO Licenciada em Psicologia, pelo ISPA, fez o Mestrado em Ciências do Sono, na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Tem uma pós-graduação em Terapias Cognitivas e Comportamentais, pelo ISPA, e os Cursos de Cognitive Behavioral Therapy for insomnia e Sleep and Cognition, ambos pelo European Sleep Research Society.Psicóloga do Sono há 11 anos dá Consultas de Sono Infantil e da Insónia presencialmente em consultórios em Lisboa e no Estoril, e vídeoconsultas (Portugal e estrangeiro em Português e Inglês). Docente da Pós-Graduação em Sono na Infância e Adolescência da ESSCVP (3ª Edição). Formadora e oradora de diversos cursos e para diferentes públicos (palestras para universitários, cursos de sono para pais e educadores em escolas e creches, formações sobre sono em contexto empresarial). Participa em diversas reuniões científicas nacionais e internacionais na área da Medicina do Sono, com apresentação de trabalhos científicos.
ISBN	978-989-777-693-9
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda