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A DIETA DAS 10 HORAS

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SINOPSE

Levante a mão quem nunca tentou seguir uma dieta rigorosa, mas acabou por desistir e por recuperar todo o peso perdido, se não mais. Hoje, há uma resposta: A Dieta das 10 Horas, um plano que o ajuda a fazer pequenas, mas poderosas mudanças a longo prazo. De uma das nutricionistas mais relevantes do Reino Unido, este é um plano de dieta fácil, acessível e alcançável que foi testado com centenas de pessoas de todo o mundo e que vos é agora apresentado, falando-vos dos resultados, das dificuldades, dos ajustes e das soluções. Jeanette transforma a informação científica em conteúdo facilmente digerível, mas repleto de conhecimentos, dicas, exemplos de como outras pessoas se ajustaram ao plano e mais de 25 receitas simples para o ajudar a gerir o seu peso, melhorar a sua saúde cardíaca, reduzir o risco de diabetes tipo 2 e hipertensão, assim como reforçar o seu sistema imunitário, com resultados satisfatórios após apenas três meses.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	160
Data de lançamento	05-04-2022
Coleção	484
Autor	Jeannette Hyde
Biografia	Jeannette Hyde é uma Terapeuta Nutricional Registada, baseada no Reino Unido (BSc Hons Terapeuta Nutricional, mBANT, CNHC) e autora bestseller. Especializada em ajudar as pessoas a melhorar a saúde através de mudanças na dieta e no estilo de vida, Jeannette Hyde esteve na vanguarda do movimento global de saúde intestinal com os seus livros The Gut Makeover e The Gut Makeover Recipe Book, que chegaram a milhares de pessoas no Reino Unido, Austrália e Nova Zelândia. A terapeuta nutricional pratica terapia nutricional individual, em grupo e nos seus populares retiros. É oradora regular na BBC e tem sido presença assídua no The Times, The Daily Telegraph e em várias revistas e sites. Está envolvida na investigação sobre o cérebro intestinal desenvolvida na St. Mary's University de Londres.
ISBN	978-989-702-740-6
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda
Crítica	A dieta mais fácil de sempre. The Mail no Sunday Times Coma tudo aquilo de que gosta e perca peso. YOU Magazine