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Um livro com linguagem simples, directa e apelativa que sugere comportamentos e atitudes simples e prá-ticas para evitar o declínio cognitivo e estimular e agilizar o cérebro.
Baseado nas mais recentes descobertas científicas sobre o funcionamento do cérebro e aquilo que lhe causa doenças e aquilo que o ajuda a manter-se jovem por mais tempo
O livro contém as chaves para conseguir viver com mais qualidade durante mais tempo e conselhos que respeitam às seis áreas-chave: reserva cognitiva, actividade física, nutrição, sono, controlo de emoções e relações sociais.
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