Cód. / 76646-100001

RECUPERE A SUA MENTE, RECONQUISTE A SUA VIDA

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SINOPSE

Como resgatar a nossa atenção num mundo distraído e hiperconectado? A cada dia tornamo-nos mais impacientes e irritáveis. Já reparou que lhe é mais difícil prestar atenção? Tem-se sentido ansioso ultimamente? Lida pior com o tédio e com a dor? Vivemos numa era de gratificação instantânea, numa cultura de imediatismo e recompensa, e procuramos a felicidade à distância de um clique. Vivemos uma vida agitada e intensa, em modo acelerado e, sem nos apercebermos, tornámo-nos emocionalmente dependentes das nossas múltiplas distrações. Tudo isto afeta a nossa capacidade de prestar atenção e de nos concentrarmos no que é realmente importante. A boa notícia é que podemos recuperar a nossa atenção perdida, reconectar-nos connosco e com tudo o que nos rodeia, e encontrar o equilíbrio emocional que tanto procuramos. Neste livro, a autora best-seller Marian Rojas Estapé, no seu habitual estilo acessível e direto, apresenta-lhe a dopamina, a hormona do prazer, e a forma como esta afeta a procura de recompensas imediatas, a perceção da dor, o tédio e o desconforto. Recupere a sua mente, reconquiste a sua vida traz-lhe um conjunto de ferramentas para que compreenda melhor as suas emoções e recupere o controlo da sua vida.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	400
Data de lançamento	25-02-2025
Autor	Marian Rojas Estapé
Biografia	MARIAN ROJAS ESTAPÉ é psiquiatra, licenciada em Medicina pela Universidade de Navarra. Trabalha no Instituto Rojas-Estapé, em Madrid, e o seu trabalho profissional centra-se principalmente no tratamento de pessoas com ansiedade, depressão, perturbações da personalidade, perturbações comportamentais, doenças somáticas e traumas. Participou em vários projetos de voluntariado fora de Espanha e é embaixadora de Manos Unidas. Criadora do Projeto Ilussio sobre emoções, motivação e felicidade no mundo empresarial, é também oradora regular a nível nacional e internacional. Colabora regularmente com os meios de comunicação social, como o programa Fin de Semana no COPE, com Cristina López Schlichting. Os seus livros Como Fazer para Acontecerem Coisas Boas e Encontre a sua Pessoa Vitamina foram publicados em mais de 40 países e venderam mais de 3 milhões de exemplares em todo o mundo.
ISBN	978-989-777-986-2
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda