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SINTA-SE BEM

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SINOPSE

A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra David D. Burns desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima. Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros «buracos negros» da depressão podem ser aliviados. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe: • Cortar pela raiz os sentimentos negativos; • Aprender a lidar com a opinião dos outros; • Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor; • Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica; • Superar o vício do amor e da aprovação; • Construir a sua autoestima. Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!

CARACTERÍSTICAS

Páginas	432
Data de lançamento	16-05-2023
Autor	David D. Burns
Biografia	DAVID D. BURNS é professor jubilado de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e foi Visiting Scholar na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard. Psiquiatra clínico, transmite as suas ideias com uma compaixão, compreensão e humor incomparáveis a qualquer outro autor no campo da autoajuda. Sinta-se Bemvendeu mais de 5 milhões de exemplares em todo o mundo e é o livro recomendado mais frequentemente por profissionais de saúde mental a pacientes que sofrem de ansiedade e depressão.
ISBN	978-989-777-710-3
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda