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A DIETA QUE RESULTA

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SINOPSE

FARTO DE DIETAS IOIÔ? Comece hoje a emagrecer de forma saudável e mantenha-se em forma durante toda a vida. Esta é a solução para quem está cansado de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, impossíveis de manter durante muito tempo e que põem em causa a saúde e o bem-estar. O nutricionista Alexandre Fernandes e o preparador físico João Lapa uniram os seus conhecimentos e criaram e testaram um plano personalizável, para resultados duradouros, que inclui: um programa alimentar saudável e de fácil manutenção, sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados; receitas práticas e deliciosas, para facilitar o seu dia-a-dia; um plano de treino de força de alta intensidade, para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados. Mais do que uma dieta, este é um estilo de vida!

CARACTERÍSTICAS

Páginas	168
Data de lançamento	31-03-2020
Coleção
Autor	Alexandre Fernandes;João Lapa
EAN	9789897025396
ISBN	978-989-702-539-6
Chancela	Guerra e Paz
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda