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SEJA MINDFUL E VIVA SEM STRESSE

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SINOPSE

Minfulnessconsiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em pilotoautomático, tem a ver com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. Mindfulnesstem a ver com a consciência presente. As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos. Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida

CARACTERÍSTICAS

Páginas	216
Data de lançamento	02-05-2018
Coleção
Autor	Gina M. Biegel
EAN	9789898761453
ISBN	978-989-8761-45-3
Chancela	4 Estações Editora
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda