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PLANO PARA ACABAR COM A INFLAMAÇÃO

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SINOPSE

Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação? A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. A boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo. A autora best-seller Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar. Neste livro, vai encontrar: - Questionário para saber se está inflamado. - Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia. - Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia. - Lista de alimentos a evitar e a consumir. - Estratégias para melhorar a saúde intestinal. - Ferramentas simples para dormir melhor, gerir as emoções, exercitar-se bem e libertar-se das toxinas. - Dicas essenciais para um estilo de vida anti-inflamatório.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	272
Data de lançamento	03-06-2025
Coleção
Autor	Bárbara Marrucho
Biografia	BÁRBARA MARRUCHO é mestre em Ciências Farmacêuticas e certificada em saúde intestinal. Depois de anos a lidar com excesso de peso, obstipação e inchaço, encontrou no cuidado com o intestino uma forma de transformar a sua saúde — e a de quem a procura. É autora do livro Plano para Uma Barriga Feliz, de vários e-books e já orientou centenas de pessoas em consultas individuais. Acredita que a saúde começa no intestino e que todos merecem sentir-se leves, com energia e sem inchaço.
EAN	9789895870585
ISBN	978-989-587-058-5
Chancela	Planeta
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda