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NEUROCIÊNCIA E AMOR PRÓPRIO

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SINOPSE

APRENDER A DESENVOLVER O AMOR-PRÓPRIO A PARTIR DAS FERRAMENTAS DA NEUROCIÊNCIA Os pensamentos e os estados de espírito são reações químicas que ocorrem no nosso cérebro que a ciência moderna já demonstrou ser possível controlar.A alteração consciente de comportamentos e de padrões de pensamento podem estabelecer novas ligações neurológicas ou fortalecer vias já existentes de forma a mudar a forma como pensamos,agimos,sentimos e nos vemos a nós mesmos.Neste livro,a autora vai buscar à base teórica das Neurociências as informações com as quais concebe ferramentas e exercícios práticos que permitirão ao leitor criar um novo eu mais feliz,mais equilibrado e menos dependente da validação dos outros.Ao reformular hábitos,otimizar a tomada de decisões,refrear os pensamentos negativos e aproveitar o poderdo exercício e da meditação,o leitor tornar-se-á mais focado,mais criativo e aprende a estabelecer prioridadese a gostar verdadeiramente mais de si.

CARACTERÍSTICAS

Páginas	176
Data de lançamento	20-02-2024
Autor	Alexis Fernandez-Preiksa
Biografia	ALEXIS FERNANDEZ-PREIKSA nasceu nos Estados Unidos e é atualmente uma conhecida dinamizadora de podcasts, autora e formadora na área do desenvolvimento pessoal e autoestima.Desenvolveu um interesse profundo pela Neurociência quando percebeu a ligação entre o exercício físico e a saúde do cérebro. Terminou um Mestrado em Neurociências e, a partir daí interessou-se ainda mais por ajudar as pessoas a mudar as suas relações consigo mesmas, ajudando a compreender como o cérebro pode ser reescrito através da mudança de comportamentos, hábitos e padrões de pensamento
ISBN	978-989-9180-11-6
Categoria	Não Ficção
Sub-categoria	Vida Prática / Lazer / Atualidades
Sub-subcategoria	Saúde / Bem-estar / Auto Ajuda